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2012年11月1日木曜日

Whole Foods Market / ベビーケール・セロリアック

帰りにホールフーズ・マーケットでお買い物してきました(^_^)
ベイビーケールと、セロリアック。
ケールはベイビーだと苦味もなくて美味しいので、嬉しい!
セロリ好きなので、根セロリも好きです♪♪

下記抜粋:
・ケールは非常に栄養価が高く、ビタミン類やミネラルなどをバランスよく、しかも野菜の中ではどれも上位に入る量を含んでいることから、青汁の原料に適した野菜としても知られています。
ケールはβカロチンが100g中2900μgも含まれる緑黄色野菜です。また、ビタミンEはブロッコリーと同じ2.4mg、Cは81mgといずれも野菜の中ではトップクラスとなっています。
これらはどれも抗酸化力が強い栄養素で、活性酸素を抑え体内の不飽和脂肪酸の酸化を防ぐ働きがあるので、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立っていると考えられています。また、老化の予防効果も期待できます。
ケールはメラトニンと言われる成分を含んでいます。この成分は神経ホルモンの一種で、体内時計を正常に保ち、寝つきをよくすると共に睡眠の質を改善する働きがあるといわれています。
ルテインと言えば蕎麦が知られていますが、ケールにも沢山含まれています。このルテインとはカロテノイドの一種で、抗酸化力が強いだけでなく、外の光に対して青色の光を吸収するほか、光を遮り、細胞の酸化を防ぐ働きがあるとされています。これにより、白内障の予防などにも貢献してるとされています。
食物繊維には腸の働きを整え、便通を浴する働きやコレステロールの排出や急激な血糖値の上昇を防ぐ働きなどがあります。
ケールには100g中220mgもカルシウムが含まれており、野菜の中ではトップクラスです。
http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/Kale3.htm
URL↑

・セロリアック(英: Celeriac、学名: Apium graveolens var. rapaceum)は、セリ科の植物。セロリの一変種であるが、セロリとは違い、肥大する根茎を食用とする。別名にセルリアック、セロリアーク、ノブセロリ、根セロリ、セロリルート、カブラミツバ。
セロリアックは根菜であり、球根状の根茎を持つ。原産地は地中海盆地で、現在でも地中海盆地から北ヨーロッパにかけては自生しており、広く使われる[7][6]。また、北アフリカ、シベリア、南西アジア、北アメリカでも栽培される[6]。北アメリカではディアマント種が優勢である[8]。
通常、根茎が10cmから14cmに成長すると収穫される[8]。生食、または焼いたりゆでたり煮込むなどして(ポタージュやマッシュなどのように)火を通して調理する。薄く切ったセロリアックは、スープやキャセロールに入れると味が引き立つ。多くの根菜と異なり、セロリアックには5%から6%のでんぷんが含まれている[9]。
酸化しやすく、賞味期間が短いため、切ったセロリアックは酢水などにつける[10]。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%83%E3%82%AF
URL↑
http://www.wholefoodsmarket.com/
URL↑

2012年10月30日火曜日

Whole Foods Market 野菜と果物

今日ホールフーズマーケットで買った野菜と果物たち(^_^)
マッシュルーム、ひまわりの芽、ライム、パプリカ、ピーナッツ、パイナップル&ブルーベリー。
http://www.wholefoodsmarket.com/values-matter
↑URL

NEW NATIVES / Sunflower Greens

珍しいスプラウトがありました。サンフラワーグリーンって、ひまわりの芽??
うーん、ひまわりの種は食べたことあるけど、若葉は食べたことありませんでした。
ちょっとドキドキしますが、楽しみ!
追記:普通です。特に苦味もなく、食べやすかったので、また買っても良いかも(^_^)

下記抜粋:
Nutty Sunflower Greens are perfect for salads, green smoothies, wraps, or sandwiches. Sunflower seed flavor in a crunchy green.
Nutritional info:
Vitamins A, B, C and E
Calcium, Chlorophyll, Iron, Magnesium, Niacin, Phosphorus, Potassium
Amino Acids
Protein: 20-25%

New Natives has been growing young salad greens and Micro Greens organically since 1980. We were first certified organic by CCOF in 1983. Using only organically grown non-GMO seed, we grow in greenhouses with plenty of sunshine, clean well water, and fresh from the ocean air. Our young plants grow in a rich potting soil that we make up without any animal products. We are 3rd party food safety certified. We have really dedicated our lives to growing the healthiest greens possible for our community. Our values match the values of our health conscious customers: organic from seed to green, local, and vegan.  Enjoy our greens and enjoy your health.
New Natives
https://www.goodeggs.com/newnatives
↑URL

2012年10月29日月曜日

organic girl / baby spinach

今日は大きな箱入りの葉野菜を(^_^)
ベビーほうれん草です♪♪
ここのは三回洗ってあるので、そのまま使えるのが嬉しい。

下記抜粋:
organicgirl® is a small group of women and men in Cal
ifornia's fertile Salinas Valley who want to offer the best organic produce ever offered.

We created the name organicgirl® because we wanted something that had a sense of youth and promise and freshness about it. And we wanted to make real sure you know we're an organic only company. And once we chose the name, something dawned on us: Who is organicgirl? Both men and women alike who enjoy healthy, fresh, sustainable produce grown in harmony with Mother Nature. We're all organicgirls. In fact, we have it on good authority that Mother Nature is an organicgirl, too.

Our desire is to always be seen as offering the very best quality produce done the right way. This means unique approaches to organic growing, it means rejecting produce that just isn't good enough, it means triple washing our salads, it means using earth-friendly 100% recycled plastic packaging, it means a real focus on getting our produce to your store as fast as possible, and it means offering products that are a bit different in some way that matters to you. Every day, we listen to the people who enjoy our produce, and offer products that meet your needs.

Let us know how we're doing, and what you'd like to see next from organicgirl®.

http://www.iloveorganicgirl.com/
URL↑

2012年10月27日土曜日

Far West Fungi / MATSUTAKE 松茸

今日もまた松茸購入♪♪美味しそう〜(^_^)
乾燥松茸も購入しました!!
日本では見かけない乾燥松茸。絶対日本の方が需要がありそうなのに〜。
これはお土産に買って帰ったら喜ばれそうです(^_^)
http://www.farwestfungi.com/
URL↑

Farmer's Market at Ferry Building / 果物と野菜

今日のお買い物は緑のプルオット、マスカット、和梨(^_^)
黄色いインゲン、キュウリ、ズッキーニ、トマト、椎茸、ミニカボチャ。
どれも可愛い(^_^)
どうやって食べようかな〜☆
http://www.ferrybuildingmarketplace.com/farmers_market.php
URL↑

Whole Foods Market / ハロウィンカボチャ

買ってきたハロウィンカボチャ(^_^)
リーデルの足なしグラスと比較してみましたが、やっぱり大きい!!
こんなに大きなカボチャを買ったのは初めてなので、とってもワクワクします♪♪
ちなみにこのカボチャはスーパーで、カービングカボチャとして積まれてて、$3でした。安い〜。
でももっと形の良いのもあって$6だったけど、これで充分かな(^_^)
http://www.wholefoodsmarket.com/
URL↑

2012年10月22日月曜日

玉葱

玉葱4種類。
白と黄色の丸い形、赤と黄色のペッタンコの形。
追記:ペッタンコは切りにくいので、やっぱり普通の形が良いです(^_^)私は白が好み♪♪

下記抜粋:
・黃たまねぎ
もっとも多く出回っている黄色種の辛たまねぎ。黄玉葱は辛玉葱群に属し、じっくりと加熱すると辛み成分が変化して甘みに変わります。そのため煮込みに使うと独特の旨味が出ます。

・白たまねぎ
水分が多く、辛みが少なく柔らかい。

・赤たまねぎ(あかたまねぎ)
赤紫色のタマネギで、紫たまねぎともよばれる。辛みも刺激臭も少なく、みずみずしい。そのため、サラダに最適。300gほどの比較的大玉のものが多い。

・泉州黄玉葱
ヨシミワセ(吉見早生)、カイヅカワセ(貝塚早生)イマイワセ(今井早生)は、
なにわの伝統野菜の泉州黄玉葱の品種です。
形は上下が扁平な平たい姿の玉葱。みずみずしく甘味があり大きい。

・辛たまねぎと甘たまねぎ
たまねぎは含まれる硫化アリルの量によって大きく二つに分けられます。辛たまねぎはこれを多く含み、甘たまねぎは少ししか含みません。
普通に出回っている黄たまねぎは、中東ヨーロッパで生まれアメリカで改良された辛たまねぎです。
現在栽培されている品種の大半はイエローダンバースの改良品種。
明治時代に時の政府が精力的に導入したものから分化しました。
もう一方の甘たまねぎは、南ヨーロッパで生まれました。辛みが少なくサラダになります。
赤タマネギの”湘南レッド”が初夏から出回ります。

・その昔は精力剤
原産地は中央アジア。地中海沿岸ともいわれます。
古代エジプトで栽培され、ギリシャでは紀元前10世紀、ローマでは紀元前5世紀に栽培されていました。
旧約聖書や千夜一夜物語にも食べたり精力剤にする話がいくつか出てきます。
ただしヨーロッパ一帯に広まったのは、16世紀からです。
硫化アリルはビタミンB1の吸収をよくする働きがあります。米食中心でビタミンB1の不足しがちが日本人には欠かせない野菜といえます。

・食べているところは?
わたしたちが食べているのは根、茎、葉どこでしょうか。じつは葉なのです。
葉の下の葉鞘とよばれるところが成長するにしたがって厚みを増し、重なり合って球体に太ったものです。
この部分を1枚ずつはがすと魚のうろこ(鱗)のようになるので、鱗茎とよびます。
日の長さがその品種に適した時間数に達し、温度が上がるとこれが徐々にふくらんでたまねぎらしくなってくるのです。
英語のオニオンという名前はラテン語のユニオンから転じたもの。多くのうろこ状の葉の集合体ということなのでしょうか。
http://vegetable.alic.go.jp/panfu/onion/onion.htm
URL↑

南瓜 delicata squash / Sweet Dumpling Squash

この不思議な南瓜、食べてみるのがとっても楽しみ〜♪♪
追記:どちらも普通に美味しい南瓜でした(^_^)
ただ、黄色いほうは、バターナッツスクワッシュに少し似ていました。
日本のものよりも皮が薄かったです。

下記抜粋:
黄色い南瓜
delicata squash
皮も実も柔らかいく、皮は一緒に食べることができます。ねっとりとした甘みがあって、切りやすいので調理しやすいです。ただし、日本の物よりは甘みが少ない。他のスクワッシュに比べて痛みが割と早いので、できるだけ傷や柔らかい部分がないものを選ぶと良い。

緑の南瓜
carnnal squach
Sweet Dumpling Squash
小さな可愛らしい果実を多数着けるかぼちゃです。全体をローストしたり、皮を剥いて四角にしてキャセロールや他のサラダに加えます。あっさりとした甘みがあります。
http://www.bamajapan.org/japan/food/squash.php
http://sweetandsavory.blog110.fc2.com/blog-entry-275.html
参考URL↑

2012年10月20日土曜日

MATHUTAKE 松茸

フェリービルディングのキノコ屋さんで、松茸があったので思わず購入!!
http://machakoara.blogspot.com/2012/10/ferry-building.html
売ってる様子↑
1バスケットで$10と言う安さに思わず夢中になってしまいそうでした。
聞いてみたところ、アメリカ産だそうです。
こちらのバスケットは小さいのや形の崩れたのが入ったものでしたが、しっかりと松茸の香りがして全然気になりません(^_^)
松茸ご飯にして食べたいと思います♪♪
追記:松茸づくししました!とっても贅沢な気持ちになって、幸せでした〜(^_^)夫ちゃんもとっても喜んでくれて、またぜひ作りたい美味しさでした♪♪

下記抜粋:
マツタケ(松茸、Tricholoma matsutake(S.Ito et Imai) Sing.)はキシメジ科キシメジ属キシメジ亜属マツタケ節のキノコの一種。養分の少ない比較的乾燥した場所を好む。秋にアカマツの単相林のほか針葉樹が優占種となっている混合林の地上に生える。
・特徴
その子実体はマツタケオールによる独特の強い香りを持ち、日本においては食用キノコの最高級品に位置付けられている。発生時期には地域差があり、高緯度の冷涼な地域での発生は、8月末頃から始まり九州などの比較的温暖な地域では、11月末頃まで発生する。梅雨頃に生える季節外れのマツタケはサマツ(早松)とも呼ばれ共に食用にされる。なお、マツタケの仲間にはよく似たキノコが多数確認されており、採集、分類、購入の際には十分注意を要する。しかしながらほとんどは食用で、日本国内では毒キノコは確認されていないため、マツタケ特有の香りがあれば食用可能と考えられる。
・収穫と流通
マツタケを採るのは難しい。通常のキノコのように地表に顔を出て傘が開ききってしまえば、香りも味も落ちる。このため、地表からわずか1-2cm程度、顔を出したところを見極め、根本から押し上げるようにして採取する。シロの場所を知らない人間が、やみくもに探しても採取できない理由はこの点にある。また、地衣類の多い林地では傘が地上に見えないこともある。現在のところ人工栽培することができず、自然に発生したものを収穫する。
入会地の過剰利用などにより退行遷移を起こしてアカマツが優占するようになった(コモンズの悲劇一歩手前で抑制がかかった状態である)里山はマツタケにとっては適した環境であるため、過去には日本でも多く取れ、庶民の秋の味覚として親しまれた。「松茸列車」と呼ばれる、国産松茸を満載した貨物列車が毎日東海道本線を走ったほどである[9]。しかし、松の葉や枝を燃料や肥料として利用しなくなりマツ林の林床環境が富栄養化したこととマツクイムシにより松枯れが多発した事でマツタケの収穫量は激減した。そのため、現在では高価な食材の代表格となっている。
・日本国外の産地
日本に輸入される主な国外産地として以下が知られる。
これらの輸入マツタケは原産地での風味に於いては国産品に劣らないが、流通過程において風味が劣化していると言われる (主な要因は、植物防疫法により微量でも土が付着した状態での輸入が禁止されているので、洗浄が避けられないことにある)。
韓国・北朝鮮・中国(四川省、雲南省、チベット(西蔵)自治区 - この産地のマツタケはマツ林ではなくブナ科常緑樹林に生える。吉林省、黒龍江省 - 日本や朝鮮半島と同じくマツ林(チョウセンゴヨウ、アカマツなど)などの針葉樹林に生えるものが多い。)
スウェーデン・フィンランド(北欧)・ アメリカ合衆国・ カナダ・メキシコ(北米)(北米産は近年輸入が拡大している。北欧産は国内産とDNAレベルで近い品種であり、また「北欧」というイメージも良いことから注目されている。)・ブータン・ラオス・トルコ・モロッコ
・注意
古くなったマツタケを食べると、激しい嘔吐、むかつきや下痢などの中毒症状に見舞われるため十分注意する必要がある。これは、マツタケのアミノ酸が有毒成分(ヒスタミン、フェニールエチルアミン)に変化するためといわれている。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%83%84%E3%82%BF%E3%82%B1
詳しくはwikiにて↑

・秋は松茸の香りと栄養を存分に
秋の味覚の代表、松茸。「香り松茸、味しめじ」といわれますが、最近はこの松茸独特の香りの成分にがんの予防効果があるとの説もあり注目されています。
松茸の旬は9月から11月。生きた松の根元に自生する松茸は、ほかのきのこと違って人工栽培ができません。価格が高いのはこのためです。韓国、北朝鮮、中国、カナダなどからの輸入品であれば、比較的安価で手に入りますので、旬の香りを食卓で楽しんでみてはいかがでしょうか。
松茸には、カリウム、ビタミンB群、ビタミンD、食物繊維、ナイアシン、エルゴステリンなどの成分が含まれています。ナイアシンは、エネルギーの代謝やアルコールの分解を助け、肌荒れや肝臓病の予防、二日酔いを解消する効果があるといわれています。エルゴステリンは、ビタミンDになる手前の成分。カルシウムの吸収を促進し、骨粗しょう症を予防します。また松茸だけに含まれる香り成分「マツタケオール」にはがんの予防効果があるという説があります。
松茸は軸が太く、表面が湿っていてカサが開ききっていないものを選びましょう。調理の際には豊かな香りを損なわないためにも水洗いは避けてください。汚れは湿らせたペーパータオルや布きんで軽く拭きとる程度に止めます。根元の石づきの部分は鉛筆を削るように包丁で削り取とります。
炊き込みご飯、お吸い物、網焼き、土瓶蒸しなどが代表料理ですが、少ない量でも香りを存分に楽しめるのが土瓶蒸し。ナイアシンは水溶性ですから栄養面で考えてもお勧めの調理法といえるでしょう。
http://www.myph.jp/mp/contents/healthinfo/top_health_04/health_info0021.html
URL↑

・まつたけ(松茸)の栄養
まつたけ(松茸)には成分のほとんどが水分(約88%)ですが、ビタミンB2、Dのもと、カリウムも多く含んでいて、まつたけ独特の香り成分「マツタケオール」という成分も含んでいます。
この「マツタケオール」というのは、まつたけのみに含まれている成分で、がんの予防にも期待されている成分です。
食物繊維が多いのも特長で、食物繊維の働きで余分なコレステロール値を下げ、動脈硬化や高血圧の予防につながるほか、腸内洗浄作用で、便秘解消にも効果があります。
また、他のきのこと比べてもカリウムを多く含んでいる為、血圧低下、脳卒中の予防、骨密度の増加にもよいのがまつたけです。
http://www.b-gong.net/food/Mush-a011.html
URL↑

●マツタケ(松茸/まつたけ)の主な産地
◆国産物と輸入物
 東北の岩手や山形、それに近畿では京都、兵庫、和歌山、中国地方の岡山や広島などが産地として有名。
 ただし、近年流通している物の大半は韓国や中国からの輸入物で、アメリカからも近縁種の白っぽい物が輸入されています。
 輸入物でも国産のものと品種的にはほとんど変わらないものが多いのですが、実際に食べてみると風味がかなり落ちています。それは「輸入」だからなんです。理由はまず、「鮮度」が落ちています。収穫してから店頭に並ぶまでの時間ですね。採った次の日と言う訳にはいきません。そして何よりも問題なのは「検疫対策」です。海外の物を輸入する際には、検疫を通さなければならないのですが、害虫や細菌を持ちこまないようにするため「土」を落とすために洗わなければならないんです。この時に大切な香りが一気に飛んでしまうんです。残念ですがやむを得ないですね。
●選ぶポイント
 傘の開きが5分までの物、弾力があるものを選びましょう。傘が開ききっていたり、傘の裏のひだが黒ずんでいる物は香りが抜けている事が多いので避けた方が良い。
●保存方法と扱いかた
 鮮度が落ちると、香りが飛んでしまいます。なるべく早く食べるようにしましょう。
 保存する場合は、湿らせた新聞紙やキッチンペーパーにくるみ、ナイロン袋に入れて冷蔵庫に入れるようにします。
 使う際には、土付きの部分を、鉛筆の芯を削るように薄くそぎ落とし、表面は濡れた付近などで優しく拭きとるようにします。
 冷凍する場合は、スライスしてから冷凍すると良いですよ。しかし、当然香りは抜けてしまうので、旬の獲れたての物を美味しい時に頂く事をお勧めします。
■美味しい食べ方
・焼く 松茸をまるまま炭火で素焼きし、焼きあがった物を手で裂くようにしてほぐし、醤油やスダチを絞って食べます。酒の肴に、季節感たっぷりの贅沢な一品です。
・松茸ご飯 松茸の代表的な食べ方ですね。少し歯触りを感じられるよう、あまり薄くし過ぎない事がポイント。
・澄まし汁 鶏肉、又は海老などと共に澄まし汁の具としても、香り、味を堪能できます。
・土瓶蒸し 土瓶に出汁に酒と醤油、みりん、そこに松茸の他に、 鶏肉か海老、それに銀杏などを一緒に入れ、15分から20分蒸します。最後に三つ葉を散らして提供します。
・天ぷら 松茸は天ぷらにしてもとても美味しいです。衣は薄めにし、銀杏と共に揚げると季節感を堪能できます。
http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/matutake.htm
URL↑

FEOG HOLLOW FARM // APRICOT CONSERVE / NECTARINE CONSERVE / ASIAN PEAR CHUTNEY

とっても好きなフロッグフォローファームのジャム(^_^)
ジャムと言うかコンポートみたいです♪♪
今回は、アプリコット、ネクタリン、和梨のチャツネにしてみました。
追記:アプリコットも美味しいけど、ネクタリンの方が濃厚でより好みでした♪♪
チャツネはシャキシャキしてスパイシーな感じです。お肉に添えたり、チーズに添えたりするのが良いかな?あとは煮込み料理に使うのが良さそうです(^_^)

下記抜粋:
・APRICOT CONSERVE
Made with our farm's organic Goldensweet apricots, this spread is pure unadulterated apricot flavor. With only 20% organic sugar added in this smooth and spreadable conserve, you get a little of kick of tartness that we love so much in a fresh-picked apricot.

・NECTARINE CONSERVE
Tangy-sweet, our tree-ripened organic nectarines are simmered down just soft enough to be spreadable. Made with 80% fruit and less than 20% sugar added, our Nectarine Conserve brings the best of field-fresh nectarines to a chunky, spreadable fruit that's perfect with scones, muffins, or on toast.

・ASIAN PEAR CHUTNEY
Sometimes called 'apple pears' for their shape and crunchy mouthfeel, Asian Pears have the true taste of pears through and through. Slightly chunkier than our Peach Chutney to preserve the crispness so unique to Asian Pears, try a jar as a great addition to a soft cheese and cracker plate or as a wonderful compliment to any poultry or pork dish.
http://www.froghollow.com/
URL↑
http://machakoara.blogspot.com/2012/03/frog-hollow-farmmarmaladeconserve.html
以前に購入したもの(マイヤーレモンママレード、ピーチコンサーブ、チェリーコンサーブ)↑

Heirloom tomato Black Prince

ファーマーズマーケットにて、エアルームトマトの色んな色と形を購入しました。
最近良く見かけるエアルームトマト。その中でも色々な名前のものがあるようでした。
こちらはBlack Princeと書かれたもの。
それぞれどんな味がするか楽しみです(^_^)
追記:どれもとっても美味しかったです♪♪緑でもしっかり熟していて甘酸っぱく、他の物も全てギュっと詰まったトマトで美味しかったです(^_^)
http://machakoara.blogspot.com/2012/10/ferry-plaza-farmers-market_20.html
他にも沢山のトマトがありました。ファーマーズマーケットの様子はこちらにて↑

下記抜粋:
◆エアルーム品種とは?
・欧米ではエアルーム品種を以下のように定義しています。
『ガーデナーやその家族が北アメリカに移住した時にもたらされ、アメリカ原住民や、アーミッシュによって栽培され続けてきたもの。』
また、
『どんな園芸植物であれ、それがある家族の中で、家族伝来の宝石や家具のように歴史を持っている品種。』
*現在では上記の様な狭義の意味のみでは無く、『F1品種』のような人為的に交配された品種では無い品種としての意味や、時には『慣行栽培・Conventional』に対する『有機栽培・Organic』の代名詞としても使用されています。
*海外で販売されている『エアルーム・ベジタブルの青果物』は殆どがオーガニック栽培されて居り、流通業者や消費者はそれらを当たり前の事として、販売したり購入したりしています。
◆ 『エアルーム』と言う言葉はいつ生まれたの?
・『 heirloom 』と言う言葉は、1940年代にニューハンプシャー大学のウィリアム・ヘルパー教授によってその講義の中で使用され始めたものです。 その後、世界的に有名なプラント・コレクターである、イリノイ大学の遺伝学の教授である故ジャック・ハーラン、そしてシード・セイバー・エクスチェンジの ケント・ウォーレイへと受け継がれ広まったものです。
◆ エアルーム品種の特徴は。
・ 品種が豊富。(色、形、大きさ、果肉質等)。
・ 多様性により地域や栽培時期に合った品種が選択可能。
・ オーガニック・有機栽培向き品種が多い。
・ 自家採種が出来るので経済的。
・ 新しい料理や調理方法が提案出来る。
・ 少量多品種栽培が出来る。
・ 他の農産物との差別化が図れる。
・ 労働集約型ではなく、高齢農業者でも栽培出来る。
http://www.heirloom-tomato-farm.com/hpgen/HPB/entries/11.html
より詳しくはこちらのURLにて↑

最近流行のエアルームトマトの品種名で他にも5000種類以上あるというから驚いてしまう。
最近スーパーでもよく見かけるようになったエアルームトマト。「値段が高いから、きっと高級なトマトなんだろう」と思っていたが、実は単に高級なだけではないということを最近になって知った。
 
そもそもエアルーム(heirloom)とは英語で遺産とか家宝など、先祖代々伝わったものを指す。「トマトが家宝?」 と不思議に思うかもしれないが、調べてみると実にその通りの場合がかなりあるのうだ。
例えばGoose Creekというトマト。これはジミー・ウイリアムさんという造園家のひいひいおばあさんが、カリブ海に浮かぶ島から奴隷としてサウスキャロライナに連れてこられた時にスカートのポケットに隠し持っていたタネから育ったものだという。アメリカに到着したひいひいおばあさんは春になるとのすぐに種を植えてトマトを収穫。以来、そのトマトのた根が子供から孫へ、さらにはひい孫へと伝えられてきたそうだ。Goose Creekという名前は、ひいひいおばあさんが初めてトマトを植えた街の付近にあった川の名前だという。
全てのエアルームトマトについてこのようないわれが分かっているわけではないが、移民してきた祖先が持ってきたタネが後世に伝えられた、というケースはかなり多いようだ。昔の移民はボロボロの貧乏でやむなく故国を捨てた人が大半だったろうと思う。そんな人たちの財産はたった一握りのタネだった・・・・・まさにトマト=エアルームだったわけだ。新天地でおいしいトマトを思いっきり食べて、いい暮らしをしようと思っていたのだろうか。それとも食うにも困るような事態になるかもしれないと、不安に駆られてタネをポケットに突っ込んだのかか。普通のトマトを眺めていても何とも思わないが、エアルームだと想像が果てなく広がっていく。
http://www.odekake.us/la/colum/yukari_travis/2007/tomato_plants/article.htm
続き等、詳しくはこちらから↑

raisin

ファーマーズマーケットで試食して美味しかった枝付きレーズン(^_^)
とっても濃厚で美味しかったので、思わず購入。
チーズと一緒に食べたいです♪♪
追記:チーズと合わせるととっても美味しい!やっぱりレーズンはベストマッチです♪♪
http://www.ferrybuildingmarketplace.com/farmers_market.php
URL↑
http://machakoara.blogspot.com/2012/10/ferry-plaza-farmers-market_20.html
購入したお店の雰囲気はこちら↑

Pluots

大好きなプルオットを二種類(^_^)
赤い方がFlavor Treat、緑の方がOctober sunと言う品種だそう。
こちらはプラムとアプリコットを掛けあわせた果物で、爽やかな甘味でとっても美味しいです♪♪
一昨年から見かけると必ず買っていますが、スーパーではまだ見かけません。
ファーマーズマーケットで試食をしつつ、美味しいお店の美味しい品種を買うのが良いようです(^_^)
http://machakoara.blogspot.com/2012/10/ferry-plaza-farmers-market_20.html
他にもたくさんのプルオットがありました↑
https://en.wikipedia.org/wiki/Pluot
詳しくはwikiにて↑

2012年10月18日木曜日

Mission Avocados

大好きなアボガドが沢山入って$5だったので、ついつい購入。
まだ青いものが多いので、お家で追熟させて食べたいと思います(^_^)
追記:美味しいアボガドでした♪♪調べてみたら、日本にも輸入しているようなブランドのアボガドでした。また次回も購入したいと思います(^_^)

下記抜粋:
メキシコ産ハス種
Mission社では、ハス種以外のフエルテ種やピンカートン種も販売しています。ラベルのMissionの文字の上の建物は教会です。

Mission Produce was founded in 1983 and has since grown to become a global
entity in the avocado and asparagus industry. An experienced and knowledgeable
field staff, highly efficient packing facilities, a national distribution network,
a progressive marketing force and a global grower base all contribute to Mission’s
success and future development.
We invite you to browse our site and learn about Mission Produce, avocados,
guacamole and asparagus.
http://www.missionpro.com/
URL↑
http://www.costco.com/
URL↑

・アボカド
メキシコと中央アメリカ原産。低温に弱く、主に熱帯、亜熱帯で生育する。樹高は25メートルほどの大きさになり、濃い緑色の果実をつける。5月ごろに花が咲き、果実の収穫は11から12月ごろ。日本産の植物でもっとも近縁なものはクスノキ科のタブノキであり、タブノキの果実はアボカドの果実をうす甘くしたような味をしている。
アボカドがいつ頃から食物としてヒトに利用されてきたのかは定かではない。ただし、ペルーのチャン・チャン遺跡からは西暦900年頃のものと見られるアボカドの実をかたどった土器が出土している。
またアボカドは、いつ頃から栽培が始められたのかも定かではない。ただし、中南米では果樹として数百年以上に渡って栽培されてきたことは確実であり、遅くとも13世紀から15世紀頃までには栽培が行われたとされ、少なくともヨーロッパからの侵略者がやってきた時にはすでにアメリカ大陸(南北両方)の熱帯地方のあちらこちらにおいて栽培が行われていた 。
日本語では「アボガド」と誤植されたり誤って、あるいは訛って呼ぶ人が多いが、「アボカド」が正しい名称である。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%9C%E3%82%AB%E3%83%89
詳しくはWikiにて↑

アボカドは、栄養価が高く、コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸をはじめ、老化防止に役立つビタミンEやビタミンA,C、カリウム,マグネシウム,リンなどのミネラルを多く含んでいます。
http://st.sanshi.co.jp/tokutoku/eetokonet/chefrecipe/abogadoeiyou.htm
詳しいアボガドの栄養↑

主な栄養成分(可食部100g中)
カリウム(720mg)、ビタミンE(3.4mg)、ビタミンB6(0.32mg)、葉酸(84mcg)、 脂肪酸総量(16.22g)、食物繊維(5.3g)
主な効能
利尿作用、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防、便秘改善
アボカドは非常に栄養価の高い果物です。がんや動脈硬化、老化の予防に効果があるといわれているビタミンEをはじめ、各種ビタミン、鉄やリンなどのミネラルも豊富に含んでいます。また、体内の余分なナトリウムを排泄してくれるカリウムも多いので、高血圧予防や脳梗塞予防、心筋梗塞予防などにも期待できます。
アボカドは「森のバター」と称される通り、脂肪分が多いのも特徴です。果肉の脂肪分はなんと20%近くもありますが、この脂肪分は血液をサラサラにしたり、コレステロールを減らす作用がある不和脂肪酸が主体なので健康的です。
また食物繊維も多く便秘予防にも効果的で、100gあたり187kcalという高エネルギーは夏バテ予防にも最適。まさにいいことずくめの果物といえるでしょう。ただし、特定の薬の成分を阻害する成分もわずかに含まれているので、療養中の人は医師に食べてよいかどうか相談してください。
http://www.kudamononavi.com/zukan/avocado.htm
アボカドの概要・種類・詳細等↑
http://allabout.co.jp/gm/gc/7055/
アボカドの栄養・選び方・保存方法↑

2012年10月17日水曜日

Santa Cruz Organic Apple Apricot Sauce

以前ちょっと好きだった、りんごペースト。
これをヨーグルトに入れて食べると美味しい(^_^)
今回はアップル&アプリコットにしました!
日本でも違うブランドのアップルソースがたまに売られていますが、アップルかシナモンフレーバーだけだったので、アプリコットは珍しい気がしました☆
追記:甘みと酸味が程よくて、美味しいアップルソースでした(^_^)

下記抜粋:
Apple Sauce
The Santa Cruz Organic® brand has taken applesauce to a new level with its line of organic fruit sauces. The base for all flavors is created by grinding certified USDA organic apples into a smooth, saucy blend. Additions like cinnamon and spices or pureed organic fruits such as apricots and peaches, make for complex and lively flavors.
Each 4-ounce sauce cup provides 100% RDI* of Vitamin C - perfect for kids' lunch boxes. See for yourself why the Santa Cruz Organic brand has received numerous awards and accolades for these outstanding fruit sauces.
Since the Santa Cruz Organic brand doesn't add sugar to these sauces, pure enjoyment is all you get.
http://www.santacruzorganic.com/
URL↑

野菜と果物 Granny Smith Apples

スーパーでとりあえずのお買い物。
スーパーグリーンと言うリーフミックスの大ボックス。
ブラックベリー。
Granny Smith Applesと言う青りんご。
追記:さっぱりとした味わいが美味しい青りんごでした(^_^)

下記抜粋:
グラニースミス (Granny Smith) はリンゴの栽培品種である。1868年にオーストラリアで、名前の由来ともなったマリア・アン・スミスにより、偶発実生で開発された[1]。Malus sylvestris に地元の M. domestica の花粉を掛け合わせた雑種であると考えられている。ニュージーランドに導入され、1935年頃にイギリス、1972年にアメリカ合衆国で栽培が始まった。
今日では、ニューサウスウェールズ州イーストウッドで、毎年10月末にグラニースミス祭が行われている。これは栽培品種の原産地を記念するだけではなく、19世紀末から20世紀初頭にイーストウッドの果樹園からシドニーに向けてリンゴを供給していたことを記念するものである。シドニーは亜熱帯性気候でリンゴの栽培に向かないが、輸送機関の発達によって、シドニーで商業的にリンゴを作る必要がなくなった。
グラニースミスの色は黄緑色である。さくさくした食感でジューシーで酸っぱく、生で食べるのにも調理用にも適している。Lytle Sweetness Scale では、生のグラニースミスの糖度は 6.2 であるが、火を通したものは 11.6 である。そのため、グラニースミスはアップルパイを作るのに向いている。また、切り口がなかなか茶色にならないため、スライスしてサラダに入れるのにも適している。
グラニースミスの栽培には、冬の寒さは短い方が良い。そのため、通常のリンゴよりは温暖な気候を好む。
グラニースミスは、ビートルズのアップル・レコードのシンボルマークに採用されたことで世界中で知られている。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%9F%E3%82%B9
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2012年10月13日土曜日

北海道産 ミニトマト アイコ

スーパーにて、美味しそうなミニトマトがあったので。
追記:とっても濃くて美味しいトマトでした〜(^_^)でもやっぱりアメーラが一番好きかな☆

下記抜粋:
果肉が厚くてゼリーが少ない長卵型のミニトマトです。病気に強くて、果実の割れも少なく、実つきがよいので、たくさんとれます。

アイコは、フルーティーな甘さ(平均糖7.0~8.0度)と肉厚の果肉が絶妙です。通常のミニトマトよりも糖分含量が多く酸味が少ないので、甘みがより強く感じられるのです。また、食べる際に果汁が飛び散りにくく食べやすいのが特徴です。
トマトに含まれるリコピン。リコピンはトマトの鮮やかな赤い色のもとになっている色素で、アイコには従来のミニトマトの約2倍のリコピンが含まれています。さらに旨み成分のグルタミン酸の含有量も多いので、生食はもちろん、加熱調理でさらに美味しさを味わっていただけます。
アイコの形はロケットのような「プラム型」です。口に入れやすく、1個そのまま食べても果汁が飛び散りにくいので、食べやすくなっています。また、肉厚ですのでスライスしやすく、料理の付け合わせにもぴったりです。
販売期間 1月~8月上旬頃

2012年10月10日水曜日

丘わかめ

今日は珍しいものを発見したので、つい買ってしまいました。
肉厚な普通の葉っぱに見えるけど、これがワカメっぽいのかしら??
食べてみるのが楽しみです(^_^)
追記:本当にぬめりが出て、ワカメっぽい感じがして面白かったです♪♪
また機会があったら買ってみたいと思います!

下記抜粋:
「オカワカメ」は栄養価が高くとても美味しい。
マグネシウム・・・レタスの8倍
銅・・・キャベツの8倍
カルシウム・・・ピーマンの6倍
亜鉛・・・ニラの2.5倍
ビタミン、ミネラルが豊富に含んだ栄養価の高い野菜です。ワカメに似た食感があります。
柔らかな葉は生のままサラダに、さっと熱湯しておひたしに、天ぷら、炒め物等にお使いください。

○つる性の多年草で葉にぬめりがあり、わかめのような食感です。
緑のカーテンにもおすすめ
○球根も茎も葉も食することができ、茎葉を加熱するとぬめりが出ます。
茎葉をゆでてお浸しにすると、シャキシャキ・ぬるぬるとしたワカメのような食感が味わえます。
また、大きく育った球根をスライスもしくはすりおろすと、とろろのような感覚で食べることができます。
○葉酸や必須ミネラル(マグネシウム、カルシウム、亜鉛、銅)、ビタミンA(ベータカロテン)を多く含み、栄養価が高いことから、近年は健康野菜として注目されています。

「オカワカメ」
学名:Anredera cordifolia
科名:ツルムラサキ科つる性宿根草多年草
原産地:熱帯アメリカ・熱帯アジア
草丈:3~7m
植付け適期:4~6月
収穫期:6~10月
http://marukijapan.co.jp/magazine-main-article/2213/
URL↑
http://machakoara.blogspot.com/2012/10/20121011.html
食べてみました↑

2012年9月29日土曜日

熊本県産 栗

ガーデンプレイスまでお散歩したので、ついでにデパ地下に行ったら美味しそうな栗を発見しました!!
これは栗ご飯をぜひ作りたいと思います(^_^)

下記抜粋:
・栗
主成分は、でんぷんです。
でんぷんの豊富な作物と言うと イモ類、穀物ですが 栗のでんぷんは樹上でとれる浄化された貴重なでんぷんなのです。
豆類やイモ類と比較すると でんぷんの粒子が とても細かいです。
これが、上品な味わいを生んでいます。
熱量は果実類で1番。少量効率のよいエネルギー補給食品といえます
たんぱく質・ビタミンA・B1・B2・C・カリウムも比較的 豊富です。
サツマイモと比べると、食物繊維も多い。
また、ミネラル類も豊富で現代人に不足している人間に必要不可欠な微量要素の亜鉛が豊富です。
亜鉛が不足すると味覚障害・生殖機能の減退・肌荒れ・抜け毛等が症状がでるとされてます。
最近わかったことで、渋皮にはポリフェノールの一種であるタンニン・プロアントシアニジンを多く含みます。
この物質は体の活性酸素を取り除きます。ガンに効くとか?
http://www.kurihiko.com/kuri0/kurittenanda/kurinoeiyou/kurinoeiyou.html
URL↑

秋の味覚を代表する「栗」は、大きく分けて4つの種類があります。国内で一般的に売られている「ニホングリ」、天津甘栗でおなじみの「チュウゴクグリ」、マロングラッセなどに使われる「ヨーロッパグリ」、そして日本ではあまり見かけない「アメリカグリ」です。見かけはあまり変わりませんが、それぞれ地域に合った特徴があります。
ニホングリは野性のシバグリ(芝栗)を品種改良したもので、果実が大きく風味がよいのが特徴。しかし、甘みがやや少なく渋皮がはがれにくいのが難点です。
一方、チュウゴクグリは甘くて渋皮もむきやすいのですが、果実が小さくて栗の害虫である「クリタマバチ」の被害を受けやすく、日本では栽培されていません。「天津甘栗」の原料としてよく使われているのは「板栗(バンリー)」という品種です。
ヨーロッパグリは小ぶりながら渋皮がむきやすいのが特徴です。しかし、こちらも病気や害虫による被害を受けやすいため日本では栽培されていません。
アメリカグリは果実の品質がよく、また大きくて強い樹が木材として使われるほど利用価値の高いものでしたが、1900年頃に発生した菌類「栗胴枯れ病」の被害によりほぼ壊滅したといわれています。現在でも一部の地域で栽培されていますが、病気に弱いので日本で栽培することはできません。

・栗の見分け方
果皮に張りと光沢があってずっしりと重みがあるもの。古いクリは水分が減っているので重みがなく、味も風味も落ちています。当然ですが、傷が付いていたり黒っぽく変色していたり、穴があいているものは避けましょう。
ちなみに栗の実(毬果:きゅうか)はイガで覆われ、食べられる果実部分は「鬼皮」というかたい果皮と「渋皮」という種皮に覆われています。果実は種子が発達したものなので栗は「ナッツ」の一種です。

・栗の保存方法
クリはかたい果皮に包まれていますが保存はあまりききません。時間が経つと水分が飛んで実が収縮して味が落ちたり、虫に食べられたりするので購入したら早めに食べるようにしましょう。保存するときは新聞紙などに包んで冷蔵室に入れます。
また、多少風味は落ちますが冷凍すれば半年間ぐらいは保存することが可能です。この場合はよく洗ってから水気を切り、保存用袋などに入れて冷凍庫にいれます。食べるときはそのままゆでればOKです。
むき栗を冷蔵保存するときはアク抜きをし、水の中に入れて冷蔵庫へ。ただし、この場合は最低でも3日以内に食べてください。むき栗を長期保存したい場合は、かたゆでにしてから冷凍保存するとよいでしょう。
http://www.kudamononavi.com/zukan/kuri.htm
その他栗の詳細についてURL↑